レビュー2023 – 東広島市西条のヨガ教室 utata yoga studio

レビュー（2023年9月30日)

2023年9月末にご利用中の会員様にアンケートを実施しました。ホームページへの掲載許可をいただいているものを紹介させていただきます。私自身の今後の勉強の方向性を導く貴重なメッセージを頂けましたこと大変感謝いたしております。お時間を作り、回答いただいたこと、心よりお礼申し上げます。

『utataでのヨーガによって、変化・感じていること』

一つのポーズをするにしても、力の入れ方、向き、筋肉や骨、目線などたくさんのアドバイスを分かりやすく説明してもらえるのできちんと効果が出ると思う。

激しい動作はないのに、当日夜は身体がストンとまっすぐな感じがし、熟睡。どこにも継続的な痛みがなく過ごせるのはutataで予防してもらっていると感じる。

（あけみん　さん）　　　　

ヨガクラスに通うことで、自分の苦手なポーズから気持ちの良いポーズを知り、それらのポーズから自身の凝り固まった身体の箇所を知ることが出来ました。

クラスに通う前は正座が苦手でしたが、今ではできるようになりました。

（Ｏ　さん）　　　　　　　　

日々の生活の中で、utataへ行くことがとても大きな楽しみになっています。

前日、ヨガマットをバックに入れる準備から、当日朝目が覚めた時のワクワク感。車の運転をしながら見る景色に感動し、スタジオに入ってヨガマットに座った時の安心感。風で揺れてるカーテンや照明ライトの影の美しさを感じて、今日もこの場所に来れたことに感謝できるようになった自分。（笑）

ヨガって色んなことに繋がっているんだなと感じています。

Tomoko　さん　　　　　

日々の生活、仕事の時、呼吸法を思い出して落ち着くように心がける事があります。

“エゴ″という言葉も自分の中で意識して、イヤ～な自分が出てきそうになったら、”エゴ”とつぶやいて穏やかになれるようにしています（意識せずにできればよいのですが…）

気持ちの持ち方が少しずつですが以前よりゆったりとできるようになりました。ヨガは楽しみのひとつです。

肩こりがすご～く楽になりました。肺がやわらかいとマッサージをしてもらった時に言われたのでヨガのおかげ

ゆみりん　さん　　　　　

呼吸や体幹、姿勢など意識するようになりました。utataでのヨガの時間で気持ちがリセットされます。

自分に無理をしない・痛みを感じるまでしない・できなくて大丈夫と先生が言葉をかけて下さるので、気持ちが楽になります。

たてとも　さん　　　　

体に注目すること・呼吸を意識すること・静かな時間を持つこと…utataで学んでいることを思い出さない日はありません。生活の一部になっています。

non-angel さん　　　　

自分でできる健康管理は、食事・運動・睡眠でチェックは血圧・脈と理解していましたが、実際これを続けるのは簡単ではなく苦痛に感じることもありました。いつの間にかそんなことは忘れてしまいます。

週に一回、utataに通うことで、心や体の状態を見つめ直す機会が少なくとも週に一回はできるようになりました。

書店に置いてあるヨガのテキストに載っている写真やＴＶで観る中級・上級のポーズはため息の元ですが、utataに通い続けると　、そうだった自分を見つめ直せばそれでいいんだと、別に他人に見せるものではないし、競争ではないしと引き戻される。

そして呼吸法、多くは自律神経で制御される自分の体、けれど呼吸は自分でコントロール出来て、体調が変わるということが分かりました。

アガサ　さん　　　　　

通い始めたばかりですが、日常のいろんなことを忘れて、自分の身体と心をただただ感じるヨガの時間にとても癒されています。

先生が話して下さる身体の仕組み的な話も面白くて、身体ってすごい！ヨガってすごい！！と思いながら取り組んでいます。

これからも楽しみながら続けていきたいです。

emiko　さん　　　　　

レッスン後は、すべて整ったとても気持ちのいい状態で帰っています。

ふだん歯の食いしばり、肩に力が入っていることを自分で生活の中で気が付けて、力を抜くことが出来るようになりました。

ゆこ　さん　　　　　　　

utataヨーガは、今の私の生活の一部です。ヨーガをずっと続けていることが、自信になっています。年を重ねるに従って、体力が低下し、なかなか思うようにポーズをとる事が出来なくなってますが、焦らず、自分の心の声を聞きながら、『今』の自分のできる事に集中する様に心がけています。レッスン中に教えていただいたことですが、朝起きたらすぐにあぐら座になり、瞑想の時間をとっています。短時間なのでいつもいつも集中できる訳ではありませんが、『今日、1日頑張ろう！』と思えます。

うっちー　さん　　　　　

心も体も整ってきています。私の中の変化ですが…心の乱れることが少なくなって来たと感じています。

cocoro さん　　　　　　　

柔軟性や筋力が付くだけではなく、考え方のくせに気づき、改善できているおかげで、体調がよく過ごせる日が圧倒的に増えました。

こめきち　さん　　　　　

通い始めて5年経ちました。先生が熱心に学ばれたことを私たちに還元してくださるおかげで、毎回新鮮な気持ちでレッスンを受けています。

体のあちこちに不調が出やすい年齢ですが、ヨガを始めて、とても体調がよくなりました。レッスンがあった日は睡眠が深いです。また『人と比べない』という意識が身につき、昔と比べ、楽に生きられているように感じています。

Sako　さん　　　　　　

utataに通い始めてまだ3か月ですが、呼吸の大切さを教えていただきました。以前から時折呼吸は浅くなっているのを自覚していたので、これからは呼吸を意識して心身を整えていけるようにしたいです。

レッスン中に先生が話して下さるヨガの教えのたくさんの言葉はとても奥が深く、心に響きます。レッスン中、今身体のどこを感じているのか、先生の問いかけが分かりやすく、そのおかげで自分の身体と向き合える時間になっています。

なおちゃん　さん　　　　

utataに通う少し前、産後の不安定なメンタルと慣れない育児疲れから体調を崩し、救急搬送されたことがありました。過換気症候群でした。自分では全然無理をしているつもりはありませんでした。

体調を崩したことで自分自身と向き合うことを余儀なくされ、振り返った時に、もっと自分自身を大切にする時間をとらなくてはいけないと思い、思いついたのがヨガでした。

体験レッスンで、こんなにも自分自身の内側に意識を向けたことは日常生活の中でなかったなと思い知らされました。そしてレッスンの最後。先生の『何かあったらいつでもここに戻ってこれます』という言葉に救われ入会を決めました。

レッスンに通い始めてから、”自分はいつも頑張っている”　”無理をしている”ということに気が付き、認めることができるようになってきました。ここ数年の私が一番苦手な部分だったようです。今でも無理していることもありますがレッスンに行く度に”無理しない”　”頑張りすぎない”と自分の気持ちを落ち着かせることが出来ています。

AMママ　さん　　　　　　

まだ3回経験しただけですが、最も感じていることは、自分の身体に無頓着だったことです。60年以上も使っていれば不具合は出てくると頭では理解していましたが、不具合が現実となって膝や腰に痛みが出るまで、身体へ気を配ることもなく、よってメンテナンスもなく過ごしていました。教室で、ある動作がある筋肉の動きによって可能になり、その筋肉の動きを感じられるようになるところまで行けると知り、驚きでした。

泰山木　さん　　　　　　

通い始めて1年経過しました。3か月、半年、9か月と振り返れば体調不良とも思える症状もありましたが、過ぎ去ってしまえば、続けてよかったと今は自分にありがとうという思いしかありません。心の変化として、原因を探らなくなったという事が自分の中での一番の大きな変化です。『こういう時もある。こういう時もある。』と受け止めるだけになっという事は、ヨガの教えが大きいかもしれません。身体の変化としては、持続力がつき、疲れやすい体質が、動ける身体に、復帰が早い身体になったという実感があります。こういう変化や実感が感じられてこそ、これからも続けていきたいと、深いところで自分の声が聞こえてくる気がします。

ヨーゴさん　　　　　　

ヨガをすることによって前向きな気持ちになり、日常の色々なことに挑戦してみようと思えるようになりました。

キャットパーソン　さん　　

utataのヨーガに通うことで、その1時間で心と体がリセットされている感覚があります。日常生活では様々なことが起こりますが、先生とその瞬間、空間を共有させていただくことで、心と体が本来の状態に近づいていることを感じます。ヨーガの時間だけは自分の体に集中し、先生のおっしゃるように意識が外にそれないように気を付けていますが、少しずつ実行できる時間が長くなっているように感じます。

Rさん　　　　　　　　　

普段動かさない体の部位を動かしたり、伸ばしたりする習慣が付いた。

姿勢や呼吸を意識するようになった。

ユカさん　　　　　　　　

週一以下と細々ですが肩こりがほとんどなくなったこと、足の重心が外寄りだったのがまん中重心になったことを実感しています。また週1で来ればそこで体がリセットされることと、そのことへの安心感から、体も心もひどくおちこむことがほぼなくなりました。そしてコツコツやっていれば心も体も変わるというのは、自分に対して少なからず自信に繋がっています。

全く体を動かさなかった夫もすっかり変わったこともとても嬉しいです。夫婦で共通の習い事をして、家族でもストレッチをしたりできること感謝しています。

ヨガの学びやコロナから学んだことを通じて、一般常識とされていることをうたがう目を持てたこと、そこからはなれた方が自分の人生を生きられると気づけたことも大きな財産です。

こんぶ大好きっこさん　　　　

自分の体と向き合う時間が増えた。自分を大事にすることも増えた。

自分の考えで大事にしていることと、先生が話してくれることや教えてくれる内容に共感することも多く、気持ちも楽になることがある。

出来なかったことが出来るようになる喜びも味わえる。嬉しい。

『集中して何かをする』という事が生活の中であまりないため、ヨーガの1時間がすごく気持ちよい。あっという間に、時間がたっている。集中したあとは何だか爽快感あり！！

エミさん　　　　　　　　

レッスンに通って、自分の体からの声に耳を傾け、ムリをせずに付き合っていく…という姿勢を学べました。

がんばらなくても体がスッキリとしていくのがわかります。

かおりさん　　　　　　　

疲労回復が早くなった気がする。日々のストレスから少し解放される。

肩こりが少し楽になる。ヨガをした後すっきりした気分になる。

ユキエさん　　　　　　　

身体を動かすだけでなく、自分の体調を考えたり、様子を見たり、自分自身に向き合う時間が持てているような気がする。

まっくろくろまめさん　　

生活の中で一つ楽しみができた。

紋乃丞さん　　　　　　　　

6年前に入会したときに比べて更年期に入ったこともあり、体調の変化を日々感じています。前にできていた事ができなくなったり、肩の調子が悪くなったり…その中でも無理をせず、できない事をはずかしいと思わず、自分の道を進む事を先生が教えてくださいました。そのお陰で毎週通うことが出来ています。先生が講習やインドに行かれ、パワーアップされたお姿を見たり、お話を聞けたりする事も楽しいです。『utataに通うことが楽しい！』コレがコツコツと練習を続けられる一番の理由です。

yukorin さん　　　　　　

自分の呼吸や内側に集中する時間はヨーガを始めるまでなかった時間です。

自分に優しくすること（心も身体へも）学びました。

腰痛よくなりました。首がまわる様になりました。

通う前まではヨガ=ポーズというイメージでしたが、全然違うヨガの世界を教えていただいています。

呼吸や少しのストレッチで、数分前とは身体が変わることが実感できて、面白いなと思いながらもっと小さな変化も分かるように、上手になりたいけど先は長いだろうな。とも思います。

の　さん　　　　　　　　

自分を大切にしたいと思いながらもヨガを始めるまではどうしたらよいのか漠然としていました。Kyoko先生のもとでヨガに出会い、ただ今のありのままの身体を感じながら動かしていくことで考えるより感じながら生きていく心地良さを感じています。

人生においての大きなギフトだと感じております。

そらみみさん　　　　　　

週1回定曜日を決めてのレッスンに通っています。1時間のみっちり充実した内容なので、心身共にリフレッシュできて終了後には、とても心地よいです。

習い始めの頃は、ただ惰性でゆっくり動き、先生の口頭での指導に必死について行くのに精一杯でしたが、やっとヨーガの奥深い意義が理解できるようになりました。

それと同時にあれほど痛かった股関節が、今は全然痛くなく、びっこをひかずに歩ける様になりました。ヨーガのお陰だと思っております。

とみちゃん　さん　　　　

ヨガをするようになって、自分の身体や内側に目を向ける習慣がつきました。ヨガを始める前は忙しかったり、ストレスを感じて不調があっても、きちんと目を向けていませんでした。ヨガをすることで身体からのサインに気が付くことができるし、不調が軽減したり、改善します。

あおいさん　　　　　　　

昔は自分に自信がなく、何事もマイナスに考えてばかりでした。精神的にも参ってしまったこともあります。

ヨガを始め、先生の話を聞き考えの癖などに気が付きました。今は自分に優しくなれています。

Mさん　　　　　　　　　

ヨガの間だけでも、ポジティブな考えの方向へ持っていく。

さちえさん　　　　　　　

戦士のポーズからの流れる動きで、脚がプルプルしてキツくて、気を付けるところを意識する余裕もなくて苦手でした。しかし、8月のクラスで体幹を意識してその動きをした時に、脚が楽で、動きを一つ一つ確認しながらできました。これはすごく驚きました。身体の使い方って大切だと思いました。これから体幹をもっと大切にしたいと思います。

あおいさん　　　　　　　

今年の夏ごろまでは、ただただ心身の癒し目的だった意識が、ここ最近は自分という宇宙を探検している感覚になってきたように思います。kyoko先生の言葉、ポーズからの気づき、ある時はレッスンを共にする方との何気ない会話・・・そのどれもが、私という宇宙を通して得られる産物に感じられて、まるで宝探しのようでもあります。

『ヨガ=浄化・癒し・整える』という意識に、今は”喜び”がプラスしました。むしろ喜びが大半を占めているような。wonder（驚き）がfull（いっぱい）でwonderful　ヨガって素晴らしい！（＾＾）

minoさん　　　　　　　