2023.6月アシュラムの一日

東広島のヨガスタジオutataです。

アシュラムでの一日の流れは決まっています

am4:45起床

寝泊りしていた部屋

am5:30朝の祈りチャンティング
祈りで一日をスタートします
am5:45～クリアとアーサナ

クリアとは浄化です
身体の中にたまっているものを
取り除く小道具たち
身体の浄化ではありますが
潜在意識の中にある映像が
出てくることもあります

涙が出るついでに
過去のことがよみがえってさらに泣いてしまったり
自分のこだわりに気が付いて愕然としたり
突くと色々出てくる自分とじっくり
向き合う時間になりました

am7:00プラーナヤーマ
偉大な先生、ティワリジが一人一人に
丁寧に向き合ってくださる姿は印象的です
終始笑顔で愛に満ち満ちて
Yogaとともに生きているオーラと尊厳みたいなものが
言葉にしなくても溢れています
空間全体が震えるような魂を揺さぶるような印象的な力強い声
同じ空間にいられることが奇跡のように感じます

私の脈に合わせてうんうんとうなずかれ
言葉を超えて伝わってくる温かいものはここまで来て、たどり着けた価値を強く感じさせてくれます。

数日脈診をした後、
呼吸法の練習メニューが処方されます

脈から
現在の体質はもちろんのこと
便秘であるとか昨日の夜に眠れてないとか
コーヒーを飲みましたねとか
胃酸があがりやすいとか
今人生の辛い局面にいるとか
数えきれないくらいの情報を
読み解かれます。
その人のルーツを見ているとおっしゃっていました。

なにも隠すことはできず
ずべてさらけ出す覚悟で先生の前に座りました。
数年前に身に起きたつらいことを思い出して悲しい気持ちになった朝、
脈を診てもらっているうちに、何も情報を伝えてはないけれど
あ～見抜かれた～と感じる瞬間がありました。

そのあとの練習中
再度脈診に呼ばれ、うんうんと脈を診たのち
にっこりとともにOKサイン
呼吸の練習で傷が癒えたかどうかを確認してくださったのだと思いました。
あ～この瞬間を私は一生わすれない。

ヨガ哲学の教えには
『もしあなたが完全に非暴力に徹したら、
あなたの周りからは全ての暴力が消えていく』
という言葉があります。
完全な非暴力である状態を
存在することで伝えてくれている先生です。

am8:oo朝食

刺激の強いスパイスは使われません
消化を促すヨーグルトや
バターミルクをよく食べました

am9:00　カルマヨガ
お掃除

am10:30 レクチャー＆瞑想

アシュラムの
たくさんの素敵な先生

pm13:00昼食

お昼はボリューム

pm14:00～休憩
シャワーや洗濯の時間
手洗いなので洗濯機ってありがたいと痛感。

休憩時間に近くのガンジス川に散歩。
暑いので家族で水遊びに来ている人も沢山。
地元の方の憩いの場所みたいです。

pm16:00　チャイの時間

スパイスはほぼ入っていませんミルクティー

pm16:30～アーサナ

椅子かわいい

pm18:00～プラーナヤーマ

pm19:00　夕食

pm20:00　レクチャークラス

キールタンの日もあります。
日本の歌も歌って欲しいとのことで
上を向いて歩こうをみんなで歌いました

pm21:00　祈り
朝の祈りで始まって夜に祈りで終わる
一日への感謝の気持ちが自然と湧いてきます

一コマ一コマが濃厚な学びの連続で
この後速攻で眠りに落ちていたのは
言うまでもなく・・・

アシュラムの牛