studio代表＆インストラクター
KYOKO
Indian Yoga Association認定ヨーガ講師
Kaivalyadham 認定ヨーガ講師
全米ヨガアライアンスRYT500
全米ヨガアライアンスヨガ指導講師 E-RYT500
心身の不調から藁をもつかむ思いではじめたヨガ。続けるうち、手術目前の疾患が自然治癒しました。もっと学ぶため、当時所属していた団体で3年かけて講師の資格を取得し地域センターや依頼を受けた場所で定期レッスンを数年間。その後2017年utataヨガスタジオ設立。現在もインドに定期的に通い、伝統的ヨーガを中心に、ヨーガセラピストの学びや呼吸法の学びを継続しています。
utata『うたた』
『うたた』しなやかな心とからだで過ごすためのヨーガを。陽だまりの中でうたたねするような平和で穏やかな時間が流れるスタジオでありますように。
その他：ヨガ資格など
〇陰YOGATTC
〇ルーシーダットンTTC
〇シニアヨガTTC
〇マタニティー・産前産後ヨガTTC
〇健康管理士一般指導員・健康管理能力検定1級
〇NVC（非暴力コミュニケーション）コース修了
〇ヨーガセラピストbasicコース修了
メッセージ
私自身の話です。仕事や生活のストレスを振り切りたくて、時間を見つけてはジムに通い、プログラムに参加し、プールにはいり、筋トレをし、一生懸命だった頃があります。頑張ってもさほど変わらない見た目に一喜一憂する中、数か月した頃、体がギシギシしはじめました。ちょっとした痛みや疲労もありましたが立ち止まらずに続けていました。しかしじわじわ骨に負担がかかっており、ちょっとしたきっかけも重なって骨折し、仕事をしばらく休むことになってしまった苦い経験があります。まだ20代前半でした。
全ての原因はストレスにあるので、心と身体を癒し、自分を大事にする動きが必要だったのに、ストレスは当たり前なもので、状況が変わらない以上しょうがないという外側に責任転嫁する私の思考が、心と身体のつながりを無視し、酷使した結果、怪我がもたらされました。以後もストレスの度に、自分で自分を苦しくし、攻撃されている気がして疑い深くなり、表には出さずとも心の中は常に戦闘態勢で、それが悪循環となって病気につながるという経験もしてきました。
私は苦しくてもがいている時にヨーガに出会うことができて、今があります。今の幸せを感じて日々を過ごすこと。分かっているけど、頭で考えるだけで、すぐに行動や思考を変えることが出来たら、みんな一瞬でハッピーになって悩みなんてなくなるでしょう。
ヨーガのいいところは、身体が整うのに合わせるように、いつの間にかポジティブが増えていくところです。急に変わりはしないのだけど、一度掴んだ感覚が自分の中に沁みついていくので、悪いことがあっても落ちる底がちょっとづつ浅くなり続けることです。これってすごいことです。環境が変わらなくても自分が変わっていくという事です。身体を動かす中で不思議と幸せが湧き出てくる感覚があるのがヨーガです。この幸せな感覚がある人生。ヨーガで出会える価値の一つです。
心と身体のつながりを本当に経験した人は自分に優しくなれます。動きの中で自分を大切に扱うことができたら、心の中でも自分を傷つけることがなくなってきます。自分に責任もち、自分を大事にできてこそはじめて、そばにいる人を心の底から大事にできるのではないでしょうか。
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