utataは東広島市役所すぐ側、くららホールや西条駅、酒蔵通りからも近い中心部にあります。深呼吸したくなる空間でヨーガを気楽に始めてみませんか？老若男女どなたでもご参加いただけます。お会いできますこと楽しみにお待ちしております。
ゆるめ、満たし、うるおす
柔らかくわたしに触れるひととき
utataについて
運動が苦手でも、ヨーガをしたことがなくても、身体が硬くても問題ありません。女性も男性もご利用できます。週15クラス開催しており、曜日も時間も、その都度選んで参加できます。クラス内容は週替わりです。色んな角度からの整えで、リラックスしながら、しなやかな心身をつくりましょう。少人数クラスの中で、経験豊富なインストラクターが一貫して皆さま1人ひとりの状態を把握、サポートいたします。
運動不足の解消・加齢に負けない体づくり
自立神経の安定・筋肉のハリをつくる
疲労の回復・痛みの予防
リラックスして不眠・便秘対策に
からだの反応を大切に
ありがとうと伝えるように動く
私をつくる『地・水・火・風・空』
ヨーガも日常もバランスしていこう
身体には、心の状態が表れます。例えば、ストレスがあると『火』の要素が乱れ、リンパ液や血液が少なくなり、栄養が巡らず骨ももろくなります。忙しいと『風』の要素が乱れ、冷えや痛み、便秘の原因に。だるさは『水』の要素が多くなっています。鼻づまり・呼吸器の問題も起こってきます。内側のバランスを含めて調律しましょう。体調に応じた食べものなどもお伝えします。生活全般に変化を起こし、快適な日常を手にしてくださいね。
身体の硬さは、ストレス・消化不良・筋トレやストレッチ・運動のし過ぎでも起こります。限界を超えない動きは感情の起伏を落ち着かせるので、自然と体調も落ち着きます。体力を使いすぎない運動量が心身を養い、強くします。ちょうどいい運動習慣とリラックス習慣を手にしていきましょう。
月謝が無駄にならない繰り越し制度
コース変更自由
コツコツ続けて変化を実感しよう
月謝は来れなかった回数を次月以降に繰り越し可能です。チケットや月謝の切り替えも自由なので、生活に合わせて、途切れることなく練習を続けることができます。できる範囲の中で、気分が停滞しないペースで継続することが心身安定の秘訣です。
料金案内
現金払い。（paypayは手数料がプラスになります）
| ヨガ体験 当日入会で無料 |
２５００円 |
| 入会金 | ３０００円 |
| 月謝 繰り越し制度あり毎週来れる方はこちらがおススメ |
４０００円（月４回）
〇/１～〇/31までの期間 5回目からは１回１０００円で追加可能 |
| チケット
月に3回以下の場合はこちらがおススメ |
６０００円（５回/２か月）
６０００円（４回/３か月） |
| マット保管
希望者のみ。手ぶらで通えて便利 |
３００円/月 自分のマットをスタジオ保管 注：レッスン利用なく、連絡なく放置されますと、月額レッスン料が毎月加算されます。 |
Q＆A
○仲良しグループができていますか？
おひとりで参加される方が９割以上で、その都度曜日や時間を選んで参加されていますので顔ぶれが毎回違います。どの時間にも安心していらしてくださいね。
○男性参加できますか？
もちろんお待ちしております。
○初心者クラスがありますか？
どの時間も大丈夫です。クラスの中で個々に応じて対応できます。
○数年空いたけど、再利用できますか？
入会済みの方は入会金免除です。会員予約から予約し備考欄に『入会経験あり』と記載してください
○子供は参加できますか？
一人で静かに座り、一人でも安全に通える状態、かつ保護者さまの「ヨガでもさせてみてはどうか」という思いではなく、ご本人自らの希望が明確な場合、参加できます。料金はおいくつの方でも大人と同じとなります。
○マットや服装についての指定はありますか？
ヨガ体験ページに詳しく記載いたしました。
○持ち物に飲み物とありますがどんなものでもいいですか？
白湯か常温の冷たすぎないお水をお勧めします。お皿を洗う時と同じイメージです。体内の汚れを洗い流し、脱水予防のために、色のついていない飲物がベスト
