
穏やかな動きと深いリラックス
~安心して過ごすための一歩~
ヨーガがもたらすもの
□運動不足が解消し、巡りが良くなる
□緊張がほどけ呼吸が深まる
□心身の健康に良いものが分かる
□身体が滋養され、消化が良くなる
□リズムができ、ぐっすり眠れる
□痛み・コリのない質の良い筋力がつく
□ストレス耐性の向上
□不安の軽減・自律神経の安定
□瞑想の練習になる
□安定した心身の土台を築く
ヨーガのためだけに整えた空間は安心を育てる自分のためだけのスペースです。お一人でも安心して日常から離れた時間を過ごしにいらしてください。
リラクゼーション、体力アップ、神経と筋肉のバランス、マインドフルネスの実践。すべての調和を身体を通して経験することが出来ます。
心地よいのにしっかり効く
~手放し委ねる。自分への信頼を育てる運動の在り方~
身体の固さは動かないからだけではありません。ストレスや消化不良でも体は固くなり、関節の痛みまで生じます。心が身体に及ぼす影響はとても大きいのです。
運動不足を解消すると巡りがよくなり、骨をはじめとする体の組織がしっかりと作られます。しかし身体を動かすとき、どういう心理状態で動いているのか。数か月後の心身に大きく影響する重要な事なのですが、そこまで見据えて運動が行われることはほとんどありません。数千年前から伝わる伝統のヨーガは、人という存在を自然界や宇宙にあるものの一部として考える実は最先端な整えなのです。
ヨーガセラピー
~健康自立・健康寿命のために~
痛みなく、限界を超えない範囲で安全に行えばヨーガに副作用はありません。その時なりにできること、治療と併用しておこなえることもたくさんあります。年齢にかかわらずできます。
心の内側に向き合い、身体が安定していくこと。人は身に何か起こった時、例えば病気になったりけがをしたり、そうすると今まで当たり前だったことが実はなんと幸せなことだったのかと気が付きます。もし、元気なうちに、内側からあふれだすように(←ここがポイント)そのことに気が付いたら、今日の一日や、今過ごす1分がどう変わるでしょうか。健康寿命を上げたい時、元気に過ごすためのヒントがヨーガの中に詰まっています。自分の身に起こっていることのなぞが解けるワクワクを楽しみましょう!
一つ歯車が回ると、全体の歯車も大きく動き始めます。絡まった糸がほどけていく温かで優しい心身感覚をお届けします。勇気を出してスタジオに足を運んでくださる皆さまを心よりお待ちしております。
7名前後のほどよい少人数クラス
落ち着いた雰囲気の中、ゆっくりペースで始めていただけます。個々に合わせて配慮できますのでそのままでいらしてくださいね。都合に合わせて色んな時間に参加される方が多いため、グループが出来ていて入りにくいということがありません。どの時間も安心してご参加ください。(土曜日は7名よりも多いことがあります)
料金について
~融通が利いて通いやすい~
週15クラスからお好きな時間を選べます。
月謝 4000円(〇/1~〇/31までの間に4回) 繰り越し制度あり。月4回以上参加できます。5回目から1回1000円
チケット(使い始めた日からの期限)
6000円 2か月/5回
6000円 3か月/4回
4500円 学割【中高生】4か月/5回
★月謝とチケットは都合に合わせていつでも切り替えできます
入会金
3000円
ヨガ体験・1回のDrop in料金
2500円(当日入会と月謝かチケット料金の支払いがある場合体験料は無料です)
マット保管料 ご自分のマットをスタジオに保管できます。手ぶらでお仕事帰りにそのままOK。
300円/月
注:レッスン利用のない月の保管はできません。保管したまま連絡のない場合、保管料+月額レッスン料を頂く場合があります。
※当スタジオは現金払いです。(paypayのみ利用できますが手数料が通常料金に上乗せになります。)
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当日入会で体験無料
Q&A
Q.時間によって初心者向けなどありますか?A. 簡単★や難易度★★★などのレベル分けはありません。クラスの中で個々に応じて調節していますのでご安心ください。クラス内容は週替わりです。
Q.しばらく空いたけど再開できますか?A.できます。一度入会された方は入会金免除となりますので、予約の時にコメント欄で『入会経験あり』とご記入お願いいたします。
Q.男性です。参加できますか?A.もちろんOKです。何名も通ってくださっています。男性は筋トレや発散する動きがお好きな方が一般的には多いですが、筋肉が固くなりすぎて、身体が固く、動きにくくなっているケースが多くみられます。筋肉が固くなると血流が悪くなり、様々な問題の要因になりますので、ゆっくりと整える動きにも積極的に取り組まれるとよいと思います。
春夏は無垢の杉板 秋冬のスタジオ