Classクラス

ひと月を流れるように~週替わりでヨガをお届けします~いろんな角度からのアプローチ

クラス開催時間・内容

クラス時間□□□

     
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クラス時間による内容の違いはなく週により内容が変わります。

・からだの土台を安定させ、偏りをととのえて中庸に戻します。しなやかな質の良い筋肉をつけていくことで、スタミナのある心身を目指します。
・休息の取り方や心と身体との向き合い方を体感・経験していき自己メンテナンス力とともに過ごしやすい生き方を体感していきます。
・呼吸法や瞑想を的確に行うことで神経バランスへアプローチします。

週のクラス内容は『今週のヨガ情報』として毎週instagramに投稿しています。
@utata_yogastudio

アドバンストクラス
月に2回、通常クラスでは行わない中級からのポーズや筋トレ強化のクラスを行っています。