Classクラス

ひと月を流れるように~週替わりでヨガをお届けします~いろんな角度からのアプローチ

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時間によるクラス内容の違いはありません。ひと月を通して身体のメンテナンスができるように週替わりで内容を変えております。
筋力や柔軟性を上げること・関節の可動域を広げること・呼吸が深くなること・エネルギーの流れを整えて中庸に戻ること・内臓がもつ本来の働きを取り戻すこと・基礎代謝を上げたり、体温を上げていくこと・力みと緊張を解いて深くリラックスすること。
身体へのアプローチを通して、自分自身を大切に感じることができればいいなと思います。
ひとつひとつ、一歩一歩の積み重ねの中で、うまくいったりいかなかったり、調子が良かったり悪かったりを繰り返しながら、崩れても もう一度形をかえて立て直す。そんな時間を一緒にすごしませんか?

どのクラス、どの時間でも、初心者の方も年齢も関係なく参加できるようにプログラムを組んでいます。少人数ですので痛みや柔軟性の違いに対しても個々への配慮を致しております。安心していらしてくださいね