Classクラス

ひと月を流れるように~週替わりでヨガをお届けします~いろんな角度からのアプローチ

クラス開催時間・内容

クラス時間□□□

     
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09:35

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クラス時間による内容の違いはなく週により内容が変わります。

・エネルギーを浪費しない動き方を体感することで日常生活に戻った時に心身にゆとりある生活を送ることを目指します
・自分を大切にするとはどういうことかをヨガ哲学と絡めながら体を動かすことでゆるぎないものにしていきます。
・筋肉にハリをもたせ、年齢に関係なく若々しい心身を作ります。
・伝統的ヨーガと科学的なアプローチ法に基づいた正しい呼吸法を行うことで神経バランスを整えていきます。
・ストレスマネージメントを身体を通して習得していきます。

クラス内容は毎週instagramに投稿しています。
@utata_yogastudio