Classクラス

ひと月を流れるように~週替わりでヨガをお届けします~いろんな角度からのアプローチ

クラス開催時間・内容

クラス時間□□□
週に17クラス開催。時間による難易度の差はありませんので通いやすい時間を優先することができます。
完全予約制ですが当日予約もOK。

     
10:30

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11:30

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15:30

19:15

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20:15

   
08:15

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09:15

09:45

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13:30

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10:00

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11:00

13:30

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14:30

 

 

 

18:30

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19:30

   
9:30

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10:30

11:00

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12:00

17:30

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19:00

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20:00

     
08:15

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09:15

09:35

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10:35

11:00

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12:00

17:15

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18:15

クラス内容は週毎に変わります。通われている方の状況を見て内容の調節をしています。
(内容のベースは同じですが時間帯に合わせた配慮はあります。朝:集中力があるので瞑想が長め。午後:食後でも参加しやすいようにゆったり。夜:眠りの妨げにならないことと一日の疲れを取ることに配慮。)
〇全体を通じてベースになっていること
・エネルギーを浪費しない動き方を経験することで、日々の生活(ヨガをしていない時間)を過ごしやすくする。
・ヨガ哲学と絡めながらポーズを取ることで自己変容を導く。
・筋肉にハリをもたせ、年齢に関係なく若々しい健やかな心身を作る。
・伝統と科学的根拠に基づいた正しい呼吸法を行うことで神経バランスを整える。
・ストレスマネージメントを身体や瞑想を通して習得。

クラス内容はinstagramを参考になさってください。
@utata_yogastudio