Classクラス

ひと月を流れるように~週替わりでヨガをお届けします~いろんな角度からのアプローチ

クラス開催時間 

火曜日      
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水曜日    
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木曜日      
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金曜日      
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土曜日      
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21:00

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日曜日      
7:30

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8:00

     

 
時間によるクラス内容の違いや、難易度別はありません。
みなさまのその時々の心身の様子を判断基準に、偏りのない、しなやかで丈夫な体づくりをしていくため
に週替わりで内容が変わります。
クラス内容は毎週 Instagram でお知らせしております。 

@utata_yogastudio

・筋力をつけていくこと
・関節の可動域を広げ、呼吸を深くすること
・エネルギーの流れを整えて中庸に戻ること
・内臓が本来の働きができるようにしていくこと
・基礎代謝を上げ、基礎体温を上げていくこと
・『休息』の取り方を体感して自分で実践できるようになること

utataでは身体へのアプローチを通して、自分というものの捉え方が変わるようなヨガをお伝えしています。
ひとつひとつ、一歩一歩の積み重ねの中で、うまくいったりいかなかったり、調子が良かったり悪かったりを繰り返しながら、崩れても もう一度形をかえて立て直す。
諦めずに継続する。そういう時間を一緒にすごしませんか?1人で頑張らずに繋がりの中で時間を紡いでいくことがとても大切だと思います。

少人数ですので痛みや柔軟性の違いに対しても個々への配慮を致しております。安心していらしてくださいね。