Classクラス

ひと月を流れるように~週替わりでヨガをお届けします~いろんな角度からのアプローチ

クラス開催時間・内容

クラス時間□□□
週に20クラス開催。通いやすい時間を優先してくださいね。
当日予約OK。(30分前まで)

     
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クラス内容を週ごとに変えることでひと月を通してバランスよく整えることができるようにしています。時間による難易度の差はありません。
•エネルギーを浪費しない動き方を経験することで、生活のメインとなる日々の時間(ヨガをしていない時間)を過ごしやすくしていきます
•筋肉にハリをもたせ、骨を強くし、年齢に関係なく若々しい健やかな心身を保ちます
•伝統と科学的根拠に基づいた正しい呼吸法を行うことで神経バランスを整えます
•身体を動かすことや瞑想を通してストレスマネージメントを行います
•ヨガ哲学と絡めながらポーズを取ることで自己変容の過程を楽しんでいきます
クラス内容はinstagramで時々お知らせしています。
@utata_yogastudio