2023.6月アシュラムの一日

東広島のヨガスタジオutataです。

アシュラムでの一日の流れは決まっています

am4:45起床

寝泊りしていた部屋

am5:30朝の祈りチャンティング
祈りで一日をスタートします
am5:45～クリアとアーサナ

クリアとは浄化です
身体の中にたまっているものを
取り除く小道具たち
身体の浄化ではありますが
潜在意識の中にある映像が
ぱっと出てくることもあります

涙が出るついでに
過去のことがよみがえったり
自分のこだわりに気が付いて愕然としたり
まだまだ突くと色々出てくる自分と
向き合う時間になりました

am7:00プラーナヤーマ
偉大な凄い先生であるティワリジが一人一人に
丁寧に向き合ってくださる姿は印象的です
終始笑顔で愛に満ち満ちて
Yogaの生き方を重ねてらっしゃることが
言葉にしなくても溢れています
空間全体が共鳴するような
人の魂を揺さぶるような印象的な力強い声
凄いの一言に尽きます

私の脈に合わせてうんうんとうなずかれる姿からは
言葉を超えて伝わってくる温かいものがあります
数日脈診をした後、
私オリジナルの練習メニューが処方されます

脈から
現在の体質はもちろんのこと
便秘であるとか昨日の夜に眠れてないとか
コーヒーを飲みましたねとか
胃酸があがりやすいとか
今人生の辛い局面にいるとか
数えきれないくらいの情報を
読み解く先生です。
その人のルーツを見ているとおっしゃっていました。

なにも隠すことはできず
ずべてさらけ出す覚悟で先生の前に座ります。
色んな事を見抜いておられると思いますが、
ただただ大きな愛をもって接してくださっていることが感じられ素直な子供のような感覚になってしまう

ヨガ哲学の教えには
『もしあなたが完全に非暴力に徹したら、
あなたの周りからは全ての暴力が消えていく』
という言葉があります。
完全な非暴力である状態を
存在することで教えてくれている先生です。
そういう先生がどのくらい世界にいるでしょうか。
先生に出会えたことは私にとって
幸運な奇跡です。

am8:oo朝食

刺激の強いスパイスは使われません
消化を促すヨーグルトや
バターミルクをよく食べました

am9:00　カルマヨガ
お掃除

am10:30 レクチャー＆瞑想

アシュラムの先生は素晴らしく
たくさんの素敵な先生に出会えました

pm13:00昼食

お昼はボリュームがあります

pm14:00～休憩
シャワーや洗濯の時間
手洗いなので洗濯機ってありがたいと痛感。

休憩時間に近くのガンジス川に散歩。
暑いので家族で水遊びに来ている人も沢山。
地元の方の憩いの場所になっていまいした。

pm16:00　チャイの時間

スパイスはほぼ入っていませんのでミルクティーです
アシュラムの牛のミルク

pm16:30～アーサナ

椅子かわいい

pm18:00～プラーナヤーマ

pm19:00　夕食

呼吸法を練習する時は
神経のバランスに影響が出るので
ギーというオイルを食事と一緒に摂取します

pm20:00　レクチャークラス

キールタンの日もあります。
日本の歌も歌って欲しいとのことで
上を向いて歩こうをみんなで歌いました

pm21:00　祈り
朝の祈りで始まって夜に祈りで終わる
一日への感謝の気持ちが自然と湧いてきます

一コマ一コマが濃厚な学びの連続で
この後速攻で眠りに落ちていたのは
言うまでもなく・・・

アシュラムの牛